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1.세로토닌
역할: 자존감,대인관계 유지 스트레스,통증 완화
결핍시 자살충동, 불면증, 체중감소, 식욕과 성욕 감퇴, 일상에서의 즐거움과 흥미 상실 등의 현상을 보인다.
여성 호르몬이 적어지면 세로토닌의 분비도 적어짐. 특히 보지의 경우 생리전,출산후,폐경시 여성호르몬 분비가 일정치 않아 감정의 기복이 커짐.
세로토닌의 분비가 일정치 않아진 보지는 자신도 모르는 사이 존나 예민해지고, 쉽게 화나고, 별 이유 없이 빡치는 기분에 사로잡히게됨 김치년 ㅍㅌㅊ?
신기하게도 햇볕이 있어야만 분비가 원활해짐.
햇빛 쨍쨍하면 기분좋지? ㅇㅇ
2.아드레날린
역할: 위험상황 극복
일반적으로 긴장했을떄 나온다.
예를 들어주면 롤러코스터 타기전,상대랑 시비가 붙어서 어쩔수없이 주먹을 써야할때 등등
다양한 상황에 당사자는 아드레날린 분비 촉진으로
동공 확대,근육 긴장,심장박동수 상승등으로 그상황을 극복하도록 한다.
근데 아드레날린이 분비될떄'노르아드레날린' 이 같이 나오게 되는데,
역할은 아드레날린과 비슷하나 스트레스성 호르몬이기 때문에 활성산소를 발생시키고 면역성도 떨어뜨림
화내지말자 게이들아.
3.엔돌핀
역할: 진통효과
기쁠때, 웃을때 나온다고 하지만 잘못알려진 사실이다.
몸에 극심하게 무리가 올떄 통증을 잊기위해 분비된다.
운동 존나해서 몸에 무리가올떄(러너스 하이),사망직전등에 나옴.
사망직전에 엔돌핀이 가장많이 나오는데 그래서 몸에 상해를 동반하는 자살을 시도하거나 사고 등으로 중상을 입은 사람 중 실제로 1~2초정도 죽은 사
람은 이 엔도르핀에 중독되어 죽기위해서가 아닌 이 쾌락을 다시한번 느끼기 위해 계속해서 자살을 시도하는 사람도 있다 ㅎㄷㄷ
가끔 뉴스에서 성관계도중에 목졸려서 죽는사람들 나오지? 비슷한이야기임 ㅋㅋ
일게이가 친구가 있을리 없겠지만 옆에 친구가 있으면 죽을거같을때 손을 탁탁칠테니 목졸라 달라고 해봐
목이졸리다가 그게 풀리는순간 눈물이 핑돌면서 기분조금 좋을꺼다.
그와동시에 대가리도 나빠짐 ㅋ 내가 이런말한다고 진짜 시도할새끼가 있다고 생각하진 않을게 존나위험하다.
그런데 엔돌뽕의 기분이 너무좋아 운동중독에 걸리게 되면 답이 없어진다.
러너스하이의 기분을 느끼기위해 운동을 계속하다보면 운동중독에 걸리게 되는데,
운동중독에 걸리면 수시로 운동을 하지 않으면 불안하게 됨.
또 러너스하이를 느끼는것은 존나 몸에 무리를 줘서 뇌가 그고통을 줄이려고 엔돌핀을 생성한것이지
더이상 몸이 다치지 않는 버프같은 존재가 아니다.
어느정도의 엔돌핀은 너를 건강하게 해주지만
무리해서 러너스하이를 느끼려고 하는 태도는 니수명과 연관될수 있음.
4.도파민
역할: 자발적 움직임,동기부여 ,처벌과 보상
음식먹을때 마약할때 노래들을때 키스할때(가끔씩 첫키스때 종소리가 들린다는것도 이때문)
가려운거 참다가 긁을때나 운동하고 씻을때
과제 다했을때 볼때 나올수 있다.
또, 도파민이 지나치게 많을 경우 도파민 수용체가 줄어 스스로 도파민에 대한 감수성을 낮추게 된다.
쉽게말해 '내성'이 생기게된다. 이것이 도파민에 대한 반응이 줄어, 약물의 효과 뿐만아니라 일상 생활에서의 행복조차 무미건조하게
만들어 더욱 더 약물을 빨고싶게되는 악순환, 정신적인 '의존성'의 고리를 만들게됨.
쉽게설명하면 자극도 반복되면 행복감의 정도가 감소하고 이전에 얻었던 높은 행복감을 얻기위해 더많은 자극을 한다는거다.
예를 들어주자면
니 첫딸딸이는 잊을수없이 행복했겠지만 지금하는 딸딸이는 그때와 비교해 행복감이 크게 줄어들었을거야.
그런데도 불구하고 첫 딸딸이의 추억이 생각나 금딸을 깨고 포풍딸딸이를 치기도 하지
또 '첫'키스에만 종소리에대한 의미를 부여하는것도 이때문 그이후로는 처음처럼 높은행복감을 얻을수 없다.ㅜㅜ
도파민 추가-카필라노의 법칙
도파민은 사랑에 빠질떄도 나오지만 위험에 빠지는 순간 공포심에 의해서도 생성된다.
때문에 공포심에 의한 도파민 발생을 사랑으로 착각하게 될수도있는데 이게 카필라노의 법칙임.
심리학자 도널트 더틴과 아트아론의 실험에서 유리되는데,
두개의 인도가 놓여있음.
한개는 폭이크게 좌우로 흔들리는 위험한다리. 밑으로는 떨어지면 즉사할만한 풍경이 보임.
다른 한개는 그냥 안전한 다리.
여자들은 이다리를 건너온 남성들에게 연락처를 알려주는데,
전자의 남성들이 후자보다 4~5배가량 더많이 전화를 걸어 호감을 보였다.
일게이들이 짝녀와 함께 공포의집같은데 들어가면 우흥한 일이 생길지도..♥
3줄요약
1.우리몸에는 훌륭한뽕 4가지가 있다.
2.네가지중 어느것도 과하면 좋은것은 없다.
3.잘먹고 취미생활하고 적당히 운동하면서 살면 엠창인생을 벗어날수있다.
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